Овсянка овсянке рознь

0
251

Под овсянкой понимают сразу несколько разновидностей этого продукта. Это могут быть овсяные хлопья, необработанные зерна овса или же овсянка быстрого приготовления. Если приготовление блюда исключительно из цельных зерен занимает 50-60 минут, то хлопья готовы за 5 минут. Овсянка так называемого быстрого приготовления готовится за 30-60 секунд. Однако диетологи и медики предупреждают, что овсянка быстрого приготовления категорически запрещена к употреблению диабетикам. Все дело в том, что такая овсянка очень быстро переваривается и имеет высокий гликемический индекс, а значит, после ее употребления в пищу показатели уровня сахара в крови могут очень резко подняться. Что же касается других видов овсянки, то они очень даже полезны для тех же диабетиков. Высокое содержание клетчатки в сочетании с низким гликемическим индексом делает такую овсянку весьма полезной для регулирования уровня сахара, улучшения процессов пищеварения, а также поможет снизить уровень холестерина.

 

Источник

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Specify Facebook App ID and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Facebook Login to work

Specify Twitter Consumer Key and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Twitter Login to work

Specify GooglePlus Client ID and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for GooglePlus Login to work

Specify Vkontakte Application ID and Secret Key in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Vkontakte Login to work

Specify Instagram Client ID in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Instagram Login to work