Избавиться от гипертонии и депрессии можно гуляя в лесу

0
217

Ученые из Квинсленда задались целью выяснить, сколько человеку проводить времени на природе, что бы восстановить свои силы и укрепить здоровье. Хорошо известно, что люди, проводящие много времени среди зеленых насаждений, всегда имеют более низкое давление и практически не знают, что такое депрессия. Оказалось для такого эффекта достаточно 30 минут в неделю. Однако если удается гулять по парку или лесу чаще, то это дает только положительный эффект. Ученые подсчитали, что 30 минут прогулок снижает давление в среднем на 7%, а уровень депрессивного состояния на 9%. Ученые подчеркивают, что прогулки нужны и пожилым людям и людям среднего возраста, но особенно важны прогулки на свежем воздухе для детей.

 

Источник

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Specify Facebook App ID and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Facebook Login to work

Specify Twitter Consumer Key and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Twitter Login to work

Specify GooglePlus Client ID and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for GooglePlus Login to work

Specify Vkontakte Application ID and Secret Key in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Vkontakte Login to work

Specify Instagram Client ID in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Instagram Login to work